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Le coin des insomniaques

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Re: Le coin des insomniaques

Message  Clara le Sam 17 Oct 2015 - 12:17

Oh, je n'avais pas vu ton post, Esther!
J'espère que tu dors un peu mieux! Hug
Franca, gros bisous! Wink2

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Re: Le coin des insomniaques

Message  Franca le Lun 19 Oct 2015 - 9:42

merci Clara !

oui, les nuits peuvent être longues... il y a des semaines où je dors bien, et les suivantes... pas bien... grrrrrrrrr... Mad
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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Mer 28 Oct 2015 - 21:02

Bonsoir,

Ce fil est une très bonne idée.


Depuis de très nombreuses années, j'ai des problèmes sévères de sommeil.
Je dors 1 heure par nuit (quand tout va bien). Et si je parviens à dormir, un autre problème se fait : apnées du sommeil.
Je n'ai plus de phase de sommeil profond : de ce fait, plus moyen d'avoir un sommeil réparateur, j'accumule une immense fatigue.

Les problèmes de sommeil peuvent être très éprouvant.
C'est donc bien d'avoir un lieu où l'on peut se retrouver afin de nous soutenir, de nous saluer, de nous encourager !

Bonne soirée et bon courage à tous et à toutes.
A bientôt
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Re: Le coin des insomniaques

Message  Dahut. le Mer 28 Oct 2015 - 22:11

Bonsoir et bonne nuit à chacune et chacun d'entre vous ! ! !

En effet Liliael, sur le forum, il y a toujours quelqu'un. Pas nécessairement des insomniaques mais vu que la Francophonie est grande,

tu trouveras des frères et sœurs de différents pays. En tout cas, je suis ravi de ta présence ici. Nous allons pouvoir comme tu le dis si bien

nous retrouver afin de nous soutenir, nous saluer et nous encourager ! ! !

Soit richement bénie chère sœur en Christ ! ! !

Et je ne veux pas oublier de saluer chacun et chacune d'entre vous qui lisez ces lignes.

Soyez tous richement bénis et bénies chers frères et sœurs en Christ ! ! !
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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Mer 28 Oct 2015 - 22:20


Merci Dahut !
Bonne et reposante nuit à toi, à chacun et chacune.
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Re: Le coin des insomniaques

Message  Clara le Mer 28 Oct 2015 - 23:56

Coucou, les amis!
J'espère sur tout le monde dort bien, toi, tout particulièrement, Liliael! Hug
Car si,peu de sommeil doit être vraiment épuisant.
Que le Seigneur bénisse ta nuit!

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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Jeu 29 Oct 2015 - 0:04

Merci Clara

Pour l'instant, je suis encore debout.
Et je devrais l'être encore un bon moment.
Cela fait bien longtemps que je ne dors plus la nuit, et que si je trouve un peu le sommeil c'est en toute fin de nuit (vers 7-8 heures du matin).
Oui, c'est épuisant de manquer de sommeil.
Depuis plus d'un an, je tourne en rond la nuit car pas moyen de dormir, et la journée je galère car plus moyen de faire grand chose car trop fatiguée.
"Heureusement que je suis au chômage" ! cela me permet de rester au lit en journée et de ne me lever que lorsque je le peux.

Pour finir ce mot, je vous partage ce qu'un de mes amis m'a dit : "si tu n'arrives pas dormir, ne compte pas les moutons mais parle au Berger!"
Alors parlons avec notre Seigneur !!

Que Dieu bénisse ta nuit Clara, ainsi que celle de vous tous et toutes
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Re: Le coin des insomniaques

Message  Franca le Jeu 29 Oct 2015 - 9:33

coucou Liliael ! je pense alors que tu dois dormir à cette heure, si tu n'as pas dormi cette nuit ! pour moi, j'étais réveillée à 3h du matin, comme en plein jour... je me suis levée, et j'ai été méditer et prier au salon... j'aime ces moments d'intimité avec mon Seigneur pendant ces veilles de la nuit !

mais je te comprends, car moi de même, j'entre rarement dans le sommeil profond, ce qui engendre fatigues sur fatigues...  bisous à toi ! Hug
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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Ven 30 Oct 2015 - 3:13

coucou Franca,
coucou à tous et à toutes

Il est 3h11. J'espère que vous dormez paisiblement. Je pense bien à vous !

Je suis en train de tourner en rond, et j'ai surtout la tête qui cogite ! Ah les insomnies.
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Re: Le coin des insomniaques

Message  Franca le Ven 30 Oct 2015 - 11:20

3h 13, oh là là ! la nuit a dû être longue... bisou:hug: :
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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Ven 30 Oct 2015 - 19:21


Oui Franca : la nuit a été longue, comme toutes les autres.
En général, avant 7-8 heures de matin ; je ne m'endors pas.
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Re: Le coin des insomniaques

Message  Dahut. le Ven 30 Oct 2015 - 20:23

Ne pense tu pas que c'est aussi parce que tu es totalement dérèglée par ce rythme de sommeil et que ton corps refuse de dormir la nuit

puisque tu es réveillée depuis peu de temps en fait. Je m'explique, c'est un peu comme quelqu'un qui travaille la nuit : lorsque vient, le, ou

les jours de repos, il est difficile de trouver le sommeil puisque le corps à pris un rythme de croisière. Tu pourrais en parler à ton médecin traitant.

Il existe des centres du sommeil qui pourraient t'aider à retrouver un rythme de sommeil plus normal. D'autres personnes du forum, pourrons

peut être nous donner des tuyaux. J'espère que tu retrouveras vite un cycle de sommeil normal .

Bisous fraternels ! ! !
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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Ven 30 Oct 2015 - 20:56


J'ai consulté un médecin du sommeil, et j'ai été à plusieurs reprises à l'hôpital dans une unité du sommeil afin d'y effectuer divers tests.

Il existe 3 sorties d'insomnies : difficultés à s'endormir, réveils répétitifs et réveils précoces. Et je cumule les 3 avec en plus de l'apnée du sommeil.
J'ai eu pendant un temps un PPC (pour le problème des apnées). Celui améliore très bien la situation lorsque la personne arrive à dormir : ce qui n'est pas mon cas. Ne parvenant pas à dormir, le PPC a bien au contraire empiré les choses car provoquait des crises d'angoisses.
Il y a un an encore, j'ai revu le médecin du sommeil car au fil du temps mes problèmes de sommeil empirent. Cela ne fait que quelques mois que je suis au rythme que j'ai actuellement (ne plus du tout dormir la nuit et m'endormir le matin quand tout va bien).
Le diagnostic du médecin : mon problème de sommeil étant multiple et complexe, pas de solution !

Ce qui est épuisant, c'est que je n'ai plus de phase de sommeil réparateur. Donc même si j'arrive un peu à dormir, mon corps ne récupère plus : d'où mon immense fatigue (une fatigue qui s'amplifie avec le temps)

N'ayant aucun remède, mon problème de sommeil empirent : d'où actuellement la situation que je vis (ne dors plus la nuit et m'endors un peu le matin quand tout va bien)



Je suis donc obligée de faire avec !
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Re: Le coin des insomniaques

Message  Dahut. le Ven 30 Oct 2015 - 21:13

Alors nous te présentons au Seigneur qui pourra te guérir et nous nous associons à tes prières pour voir le bout du tunnel.

Voici un chant que vous connaissez certainement : Tel que je suis. Je met ci dessous un lien vers ce chant. Lisez les paroles

qui défilent afin de connaître si vous ne le saviez pas , bien sur, l'origine des paroles de ce magnifique chant.

https://www.youtube.com/watch?v=qaEFabKCJG8
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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Ven 30 Oct 2015 - 21:17

Merci Dahut.

Bonne soirée et nuit à tous et à toutes dans les bras protecteur de notre Seigneur

" />
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Re: Le coin des insomniaques

Message  Manon le Ven 30 Oct 2015 - 22:51

Une douce pensée pour toi ce soir Lili flower

Je ne rencontre pas ce type de difficultés mais holàlà j'imagine combien cela doit être une souffrance !

J'ai du mal à comprendre qu'il n'y a aucun remède pour toi. Ce sont des pensées, des angoisses qui t'ont empêcher de dormir au début ?

Comment vis tu la journée ?


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Re: Le coin des insomniaques

Message  athée le Ven 30 Oct 2015 - 23:21

liliael a écrit:Bonsoir,

Ce fil est une très bonne idée.


Depuis de très nombreuses années, j'ai des problèmes sévères de sommeil.
Je dors 1 heure par nuit (quand tout va bien). Et si je parviens à dormir, un autre problème se fait : apnées du sommeil.
Je n'ai plus de phase de sommeil profond : de ce fait, plus moyen d'avoir un sommeil réparateur, j'accumule une immense fatigue.

Les problèmes de sommeil peuvent être très éprouvant.
C'est donc bien d'avoir un lieu où l'on peut se retrouver afin de nous soutenir, de nous saluer, de nous encourager !

Bonne soirée et bon courage à tous et à toutes.
A bientôt

tu as essayé les ISRS, le seroxyl ou un regime végé?

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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Ven 30 Oct 2015 - 23:48

Manon a écrit:Une douce pensée pour toi ce soir Lili flower
Je ne rencontre pas ce type de difficultés mais holàlà j'imagine combien cela doit être une souffrance !
J'ai du mal à comprendre qu'il n'y a aucun remède pour toi. Ce sont des pensées, des angoisses qui t'ont empêcher de dormir au début ?
Comment vis tu la journée ?
Merci Manon.
cela est en effet très difficile à vivre.
Comment je vis la journée ? Cela m'handicape beaucoup : il y a la fatigue mais aussi divers malaises.  Depuis plusieurs mois, je n'arrive quasiment plus rien. Je fais le minimum et je sors peu ; et je passe beaucoup de temps couchée car incapable de faire quoi que ce soit. Même regarder un film devient mission impossible.

athée a écrit:tu as essayé les ISRS, le seroxyl ou un regime végé?
J'ai déjà un traitement médical assez lourd (pour divers problèmes de santé). Donc j'essaie de ne pas avoir trop de médicaments.
J'ai déjà essayé énormément de choses. Tout ce qui est somnifères ne fonctionnent plus. J'ai des anxiolitiques et je suis sous agomélatine (qui doit favoriser le sommeil)
Je prends aussi des compléments alimentaires à base de Passiflore, Mélatonine. Au début, cela m'aider bien. Mais avec le temps : cela n'aide plus vraiment.

Je n'ai pas droit de prendre le seroxyl (en raison d'autres médicaments que je prends)
J'ai essayé tout ce que pouvait se faire... mais pas de solution !
Je n'ai plus qu'à accepter la situation, mais ce n'est pas évident !!

Bref, c'est compliqué
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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Sam 31 Oct 2015 - 2:07


2h06 : un petit coucou de passage.
Que le Seigneur vous entoure de son amour pendant votre sommeil
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Re: Le coin des insomniaques

Message  Franca le Sam 31 Oct 2015 - 10:41

coucou à toi et tous les oiseaux de nuit ! Blume
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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Sam 31 Oct 2015 - 20:18

un coucou à toi oiseau de jour !!
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Re: Le coin des insomniaques

Message  Clara le Sam 31 Oct 2015 - 20:51

Coucou, Liliael! Very Happy

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Re: Le coin des insomniaques

Message  liliael le Sam 31 Oct 2015 - 21:16


coucou Clara !!
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Re: Le coin des insomniaques

Message  Emeline le Sam 31 Oct 2015 - 22:50

Liliael, vraiment difficile en effet si tu n'as pas de sommeil réparateur.

Avec toi, je veux mettre foi en Jésus qui guérit encore aujourd'hui.

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Re: Le coin des insomniaques

Message  Franca le Dim 1 Nov 2015 - 13:23

un coucou à toi, oiseau de la nuit ! Wink2
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