Le coin des insomniaques

Merci Franca pour cette méditation
Merci Jean-François pour ton poème.

Depuis plus d'une semaine, mes nuits sont particulièrement difficiles car accumulations d'infections au niveau des voies respiratoires.
Pour la nouvelle année, j'ai droit à un gros lots de maladies.

bon courage liliael... pour moi ça va assez bien en ce moment côté sommeil... donc je compatis.

5h46 : j'espère qu'à l'heure qu'il est, vous dormez tous et toutes paisiblement.
De mon côté, je vais faire sous peu mon deuxième essai !!
En effet, je me suis couchée à 23h50.
Ne parvenant pas à dormir, je me suis levée vers 4 heures. Et jusque maintenant, j'ai poursuivi les travaux de mon appartement : deuxième couche de peinture d'une porte, et d'un cadre intérieur de fenêtre. J'avais déjà fait la première couche hier après-midi.
J'arrive tout doucement au bout de ces travaux !!

Franca a écrit:bon courage liliael... pour moi ça va assez bien en ce moment côté sommeil... donc je compatis.

Merci Franca !! Bisous

Un coucou pour vous dire que je pense à vous, en espérant que vous dormez tous d'un doux sommeil

Coucou

Je relance cette question que tu n'as certainement pas vu:

Liliael comme tu ne dort pas la nuit ou très peu, la journée tu dois t'endormir alors ?

pour ma part, je dois obligatoirement faire une sieste l'après-midi, si je veux être en forme...

Esther a écrit:Coucou

Je relance cette question que tu n'as certainement pas vu:

Liliael comme tu ne dort pas la nuit ou très peu, la journée tu dois t'endormir alors ?

Excuse moi Esther, je n'avais pas vu
Non, je ne dors pas la journée. Mais j'ai de très gros coups de fatigue qui m'obligent à me coucher car je ne peux plus rien faire

réveillée à 5h ce matin, et debout depuis 6... j'ai pu faire une petite sieste, et ça va !

Oh, pareil pour moi...même horaire, et aussi une petite sieste....

Après une nuit sans être arrivée à dormir, je me suis également levée vers 6 heures afin d'aller faire une prise de sang vers 7 heures
Et j'ai du faire une petite sieste en toute fin de matinée.

Courte nuit pour moi - réveillée vers 3 h du matin par un feu de voiture sur le parking - le temps que je réalise ce qui se passe et le sommeil est parti -de plus en plus d'actes de malveillance dans ma petite ville, jadis si tranquille, c'est vraiment désolant.

J'espère que vos nuits s'adoucissent.
Pour ma part, pas d'amélioration.
Je pense bien à vous

ce matin... réveil à 4h, j'ai somnolé à partir de 5h... puis debout à 6h 30...

Bon courage à toi Franca, ainsi à vous tous et toutes.
Je pense bien à vous. bisous

Je vous souhaite que cette nuit soit calme et reposante pour vous

la nuit a été assez calme, grâce à un petit bonbon...

je remarque que si je mange léger le soir, et pas trop tard, je dors mieux...

nuit dernière un peu agitée... heureusement, j'ai pu faire une bonne sieste...

Je dors mieux depuis que, sur des conseils éclairés, j'ai mis un surmatelas à mémoire de forme.
À essayer si insomnies difficiles!

Clara a écrit:Je dors mieux depuis que, sur des conseils éclairés, j'ai mis un surmatelas à mémoire de forme.
À essayer si insomnies difficiles!

je suppose que cela doit être cher ?

Je l'ai payé 250€ car au lieu d'acheter un vrai matelas, sur les mêmes conseils éclairés! J'ai acheté la mousse à mémoire de forme, donc moins cher! Une housse de matelas standard et ça va!

donc, c'était une question de matelas ? je ne comprends pas bien

Je ne suis pas devenue une marmotte!
Mais la qualité de mon sommeil est meilleure. Je ne sais pas bien que dire de plus...

Bonjour,
j'ai payé le mien 90€, il y a un peu tous les prix; Mais ça évite de changer la literie....

Nous avons un lit d'1m60, du coup nous ne nous tenons pas chaud... Donc je peux mettre ma tablette et écouter mon livre audio toujours le même depuis des années pour m'endormir (je vais arrêter là mes secrets d’alcôve, avant de passer pour quelqu'un de vraiment fou). Mais bon rares sont les nuits qui débutent avant 1h de matin quelle que soit l'heure du coucher

Oui, je comprends! Moi c'est plutôt 3/4 h du matin..,
Maintenant c'est un peu plus tôt mais surtout le sommeil est plus confortable.